Rozemarijn is een bekende remedie voor haar. Het wordt al sinds de oudheid gebruikt om haaruitval te verminderen en een gezonde haargroei te bevorderen.
Maar is het alleen folklore? Of houdt rozemarijn stand en bewijst het dat het benen heeft als het wordt uitgedaagd door de moderne wetenschap? We zullen het in dit artikel ontdekken.
Onlangs hebben we een nieuw matras besteld. Het was comfortabel en zo, maar het grootste probleem was dat het te warm werd. Wat betekent dat? De matras had een toplaag van wol. Aangezien het negen maanden winter is in Londen, dachten we dat het een goede zaak zou zijn om een wollen matras te hebben.
Maar nee, het was geen goede zaak. Erop slapen voelde als slapen op een hete boomstam. Het was moeilijk om te slapen. Gelukkig werd de matras geleverd met een comfortgarantie van 50 nachten. En we konden het terugsturen.
Maar niet alles in het leven heeft een garantie, vooral als je op zoek bent naar middelen tegen haargroei.
Je moet het eens proberen en kijken of het voor jou werkt.
Maar je kunt het risico natuurlijk minimaliseren door uit te zoeken wat de voordelen zijn, bij welke groep mensen het het meeste effect heeft en of het zijn waarde bewijst wanneer het door de wetenschap op de proef wordt gesteld..
In dit artikel gaan we precies dat doen, met rozemarijn. Rozemarijn wordt al honderden jaren als haartonicum gebruikt. Het staat erom bekend dat het helpt bij haaruitval, de groei bevordert en roos voorkomt.
Het meeste bewijs is via oude teksten en mond-tot-mondreclame.
Maar het goede nieuws is dat er enkele onderzoeken zijn die het gebruik van rozemarijn aantonen om patroonhaaruitval, alopecia areata en meer om te keren.
Laten we diep graven en meer te weten komen over rozemarijn, hoe het haar en hoofdhuid helpt en of het haar kan teruggroeien…
Wat is rozemarijn?
Latijnse naam Rosmarinus officinalis of Salvia rosmarinus, behorend tot de munt- en saliefamilie.
Rozemarijn is een aantrekkelijke struik met naaldachtige bladeren en lichtblauwe bloemen. Als je de bladeren plet, komt er een fris, kruidig, kamferachtig aroma vrij.
Inheems in het Middellandse Zeegebied, beschouwden de Grieken en Romeinen rozemarijn als een heilige plant. Het werd gebrand als wierook om boze geesten te verdrijven en de lucht te zuiveren. Van rozemarijnaroma wordt ook gezegd dat het helpt bij meditatie, waardoor de geest helder en alert blijft.
Medicinaal wordt rozemarijn gesuggereerd voor een breed scala aan klachten, van artritis tot sinusitis tot spierpijn. Een massage met rozemarijnolie helpt strakke, overbelaste spieren te ontspannen, verhelpt lymfecongestie en stimuleert de bloedsomloop.
En voor ons haar staat rozemarijn erom bekend de groei te stimuleren. Maar hoe…
Hoe helpt rozemarijnolie haar terug te laten groeien?
Rozemarijn zit boordevol bioactieve stoffen die zeer gunstig zijn voor de gezondheid van de haarzakjes. Enkele van de verbindingen in rozemarijn zijn: rozemarijnzuur, ursolinezuur, carnosinezuur, carnosol en kamfer (1).
Deze verbindingen zijn als vitamines die positieve veranderingen in de hoofdhuid teweegbrengen: verhoogde doorbloeding, weefselregeneratie en afvoer van afvalstoffen. En zo de haarzakjes helpen gedijen.
Hier zijn drie manieren waarop rozemarijn helpt om je dunne haar dik te maken:
1. Rozemarijn verhoogt de bloedtoevoer naar de hoofdhuid
2. Rozemarijn helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen
3. Rozemarijn verlaagt de DHT-waarden
1. Rozemarijn verhoogt de bloedtoevoer naar de hoofdhuid.
Dit is enorm. Want zonder een goede bloedtoevoer krijgen de haarzakjes niet de voedingsstoffen die ze nodig hebben om gezond haar te laten groeien.
Rozemarijn heeft een stimulerend effect op het gebied waar het wordt aangebracht. Dus wanneer u het op de hoofdhuid aanbrengt, helpt het de diameter van de bloedvaten te vergroten, ook wel vasodilatatie genoemd, en verbetert het de bloedcirculatie naar de hoofdhuid (2, 3). Voor de haarzakjes betekent dit meer zuurstof en voedingsstoffen, wat op zijn beurt kan resulteren in dikkere en sterkere haargroei.
Het conventionele medicijn tegen haaruitval, minoxidil, is ook een vasodilatator, maar heeft een aantal bijwerkingen, zoals jeuk, hoofdpijn en haargroei elders op het lichaam (4). Rozemarijn lijkt een veilige gok.
2. Rozemarijn helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen
Waarom is dit belangrijk?
Dat komt omdat verschillende studies patroonhaaruitval (of androgenetische alopecia) en alopecia areata in verband hebben gebracht met verhoogde niveaus van vrije radicalen in de haarzakjes (5, 6).
Wat zijn vrije radicalen?
Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen in ons lichaam. Ze worden gegenereerd als onderdeel van de normale cellulaire functie.
Dus net zoals je luchtvervuiling niet kunt vermijden, kun je vrije radicalen niet vermijden (lees hier meer). Maar dan hebben we antioxidanten – van het gezonde voedsel dat we eten, plus ons lichaam produceert ook antioxidanten – die werken om deze vrije radicalen te neutraliseren.
Waarom zijn vrije radicalen slecht voor het haar?
Ze roesten onze haarcellen en zorgen ervoor dat ze zwak en beschadigd worden. En zo voortijdig haarverlies veroorzaken.
Toename van vrije radicalen => Oxidatieve stress => Schade aan haarzakjes => vroegtijdige haaruitval
Terwijl,
Afname van vrije radicalen => Afname van haaruitval
Hoewel je gezond kunt eten om meer antioxidanten binnen te krijgen, kan het gebruik van plantenextracten die rijk zijn aan antioxidanten ook het aantal vrije radicalen verminderen (7). Rozemarijn is een krachtige antioxidant en het is aangetoond dat het vrije radicalen neutraliseert (2). En in deze hoedanigheid kan rozemarijn het haar beschermen tegen schade door vrije radicalen en daardoor haaruitval en dunner wordend haar verminderen.
3. Rozemarijn vermindert DHT (een androgeenhormoon)
Als u haarverlies bij mannen of vrouwen heeft, is DHT het hormoon dat moet worden beteugeld.
DHT of dihydrotestosteron is een androgeenhormoon dat bijdraagt aan de ontwikkeling van ‘mannelijke’ kenmerken zoals een diepe stem en meer lichaamsbeharing. Maar je kunt er ook je haar mee verliezen.
Ongeveer 10% van het testosteron wordt bij zowel mannen als vrouwen omgezet in DHT (8). Maar als de testosteronspiegel te hoog is, gaan de DHT-spiegels ook omhoog, wat kan leiden tot patroonhaaruitval.
DHT hecht zich aan de haarzakjes en zorgt ervoor dat ze krimpen en dunner en korter haar worden. Bovendien is er een vertraging in de groei van nieuw haar om het uitgevallen haar te vervangen.
Dus hoe keer je om en voorkom je dat DHT je haar vernietigt? Een manier om dit te doen is door DHT niet aan de haarzakjes te laten hechten.
Rozemarijn kan je te hulp komen omdat het een anti-androgeeneffect heeft.
Een studie bij muizen onderzocht het effect van rozemarijnbladextract op door testosteron veroorzaakt haarverlies (9). De bevindingen waren veelbelovend. Rozemarijn werkte op twee manieren om DHT te verminderen. Het verminderde de omzetting van testosteron in DHT. Bovendien verhinderde het ook dat DHT zich aan de haarzakjes zou binden, waardoor ze niet door DHT beschadigd raakten.
Het grootste nadeel van dit onderzoek was natuurlijk dat het werd uitgevoerd op muizen en niet op mensen. Desalniettemin stellen de bevindingen rozemarijn voor als een potentiële natuurlijke remedie om patroonhaaruitval te verminderen en haargroei te bevorderen.
Nu je weet hoe rozemarijn het haar ten goede komt, gaan we kijken hoe je rozemarijn kunt gebruiken.
Hoe kan ik rozemarijn op mijn haar gebruiken?
1. Breng etherische olie van rozemarijn aan
Een hoofdmassage met rozemarijnolie is zeer ontspannend en verjongend voor je haar. Maar voordat je rozemarijnolie op je hoofdhuid aanbrengt, moet je het verdunnen met een dragerolie zoals kokos-, amandel- of olijfolie. Puur aanbrengen kan je hoofdhuid irriteren.
Neem 1 eetlepel kokosolie en voeg 5 druppels toe Rozemarijnolie, roer om te combineren. Masseer de olie met je vingertoppen op je hoofdhuid. Laat het een uur of een nacht intrekken als je kunt voor een maximaal effect, en was het daarna uit.
Koop etherische olie van rozemarijn online hier
2. Gebruik haarspoeling met rozemarijnwater
Als je rozemarijnblaadjes kookt met water, krijg je prachtig roodbruin rozemarijnwater. En in dit water is de goedheid van rozemarijn doordrenkt. Je kunt het aanbrengen na shampoo om je haar te versterken en te conditioneren en daarna uitspoelen.
Lees hier meer over het maken en gebruiken van rozemarijnwater.
Volgend Rozemarijn-artikel:
Rozemarijnolie gebruiken voor haargroei
Rozemarijnwater voor haar: een effectieve remedie voor haargroei
Volgende keer kijken we naar het derde punt. Hoe rozemarijn de gevreesde DHT vermindert, de belangrijkste boosdoener bij haaruitval bij mannen en vrouwen…
